[...] nie zaleca tu restrykcyjnej diety, na której nie będzie mógł przez pół roku zjeść cukierka i nikt nie każde mu jeść cały dzień cyca z warzywami. Zwykla, prosta zbilansowana dieta to sama przyjemność, tylko ktoś musi tej drugiej osobie pokazać co i jak, ale jak juiż wyżej napisałem - twierdzenie, że węgle ma jeś kiedy chce, białko wcale nie jest [...]
Za dużo tych rzeczy. Jakbyś miał zwykłą dietę to by wyszło lepiej. Za spalacze się bierzemy po jakimś czasie odchudzania. I zaczynamy od tych słabszych. Przy takiej aktywności bardziej przyda się BCAA niż wszystko co podałeś. A już najbardziej dieta z prawdziwego zdarzenia a nie ograniczenie się do nie wcinania śmieciowego żarcia.
[...] bo ma rowniez zwykla zeby mi wymienil 1,5-2g zaaplikuje spoko a co myslisz o occie jablkowym? z tyojglicerydami to mialem jak mowilem-przed bomba wynik 23 obecnie sie zblizyl do normy jedynie. Bede lecial wiecej oleju lnianego,orzechy i potrzeba czasu zapewne dieta obecna 3g bialka 3-3,5 wegle 0,8 tluszcz +- co to jest ggtp? pelen panel?
Ok ok tylko moje pytanie to nie czy kupic zwykła efke czy w postaci tabletek na kaszel. tylko czy ta mieszanka jest bezpieczna. Bezpieczna dla człowieka w tym wieku. Dieta z tego co wiem trzymana jest ale średnio moim zdaniem. Z tego co wiem to nie było żadnych problemów z sercem itp
ale to nie dla Ciebie dieta wez sie za zwykla zbilansowana diete wszystkie wskazowki masz w postach podwieszonych
jeżeli jesteś początkującym to nie polecam ckd, a widzę, że nim jesteś, bo dieta nie jest za fajna, najlepsza dla ciebie będzie zwykła zbilansowana... pzdr ;)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 kg Wzrost : 165 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : jazda rowerem dla przyjemności Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z modlitewnikiem i motylkami. Sztanga (gryf prosty i łamany), obciążenia, hantla. Dieta : [...]
Dzień 2 (15.03.2011) wtorek 8.00 pobudka DIETA Posiłek 1: (9.00) - 3 jajka, - 20g orzechów włoskich, - 45g chleb graham, - 100g jabłka. Posiłek 2: (12.30) -50g płatków owsianych, - 10g orzechów włoskich, - 35g białka. Posiłek 3: (15.20) - 50g płatków owsianych, - 2 jajka + białko, - 35g białka, - 10g żurawiny, 10g skórki pomarańczowej, cynamon. [...]
[...] jakichs pieciu dniach okazalo sie ze jakies 2 godziny po sniadaniu robie sie glodny - po prostu sie przyzwyczaisz i to dosc szybko a co do sulementacji to na poczatku zwykla dieta jest lepsza zreszta i tak nie mozesz dostarczac zbyt wiele makroskladnikow z odzywek bo to mija sie z celem P.S. Faq nie wiedzialem ze Andrzej to kobiece imie ale skoro [...]
[...] ktora zwykła płakac z takiego powodu ze jej tyłek nie spada. po prostu szukam porady a nie męskiej marynarki do płaczu. co do zapotrzebowania kalorycznego. mam wrazenie ze cokolwiek bym nie ustalila to będzie za duzo. metabolizm po przebytych dietach równy zeru. dieta zeby dla mnie byc redukcyjną musialaby oscylowac w granicach 600 kcal :)
Czyli ogólnie podsumowując dieta jest w miarę ok tak? makrelę z puszki zastąpić zwykłą wędzoną lub czymś innym o podobnych wartościach? W zestawieniu pomyliłem się w jednym przypadku, twaróg ma 150kcal a nie 15, więc całkowite dzienne kalorie to 2837,4kcal. Potrawy przed i po treningu ogólnie ok? Bo nie wiem kiedy więcej białka przyjmować a kiedy [...]
Zwykła zbilansowana dieta tylko z obniżonymi mocno węglami (oceniali ja tutaj). Wiem że 5kg to dużo i się bardzo z tego cieszę ale nie do końca o to pytałem :P niestety nie mam dziś ochoty robić czegokolwiek, tym bardziej że wszystko już u mnie pozamykane i nie miałbym nawet gdzie kupić składników dlatego chciałbym sobie zamówić takową pizze. To [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65 Kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 4-3 Miesiące Uprawiane inne sporty : Troszke gram w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Laweczka zwykla/skosna,sztanga/sztangielki,modlitewnik, Dieta : zadnej niemam na to zbytnio czasu wracam pozno ze [...]
Tzn co mam rozumiec przez diete zbilansowana? :P[nie jestem obyty w tych wszystkich fachowych slowach? :P. Chodzi o zwykla zasade Mniej żrec? :P. Czy poprostu jest jakas dieta ktora nazywa sie zbilansowana?:P
[...] nie rozumiesz przekazywanych treści, może lepiej daruj sobie komentarze... Jeśli dziewczyna jada po pięć bułek i dalej chodzi głodna, to jest duże prawdopodobieństwo, że dieta jest pod jakimiś względami źle zbilansowana. Jeśli ten cytat miał świadczyć o mojej zazdrości wobec wegetarian, to sorry - ręce opadają... Sekundo natomiast... [...]
[...] 500g + Kreatyna ( nie wiem która ale z tego co pisaliscie to chyba zwykła mono wystarczy ) + dextroza + Carbo I mam dylemat, czy zainwestować 200 złotych w taki zestaw, czy może lepiej na tym wyjde jak zastosuje 500g Kreatyny + dextroze + carbo Czyli taki sam zestaw, tyle, ze bez nitro2. No i wiadomo, ze w obu przypadkach dieta + witaminki.
No coz... Zwykla domowa dieta. Duzo by tu poprawiac. A swoja droga jak chcesz zmiescic 0,5kg piersi na raz? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu
dla takiego zatłuszczenia ckd to niepotrzebna męczarnia, starczy zwykła zbilansowana dieta. pzdr/
a jaka to zwykła dieta?
[...] lubie (dużo warzyw surowych i gotowanych, owoców, z mięsa jem praktycznie tylko drób, w obiadach praktycznie tylko ryż zamiast ziemniaków itd.) Może nie jest to jakaś "dieta" lecz poprostu zdrowe odżywianie. Śniadania lekkie i pożywne, obiady też no a kolacja wiadomo, mało kaloryczna, lekko strawna. Przykładowo moj dzisiejszy posiłek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
